اوعى تفتكرى المثاليه حلوه بالعكس

إذا كنتِ إنسانة تسعى دائما لتكون مثالية في كل شيء فهذا نوع من العبث الذي يمكن أن يؤدي إلى الإضرار بصحتك النفسية وعلاقاتك الاجتماعية بكل أنواعها، فأنت في مجتمع ناقص لذا لا تحاولي أبدا الوصول للكمال لأنك لن تجديه، فالكمال لله وحده، وهنا بعض النصائح لتساعدك على أن تكوني إنسانة واقعية لا مثالية.

معنى المثالية ؟

الكمال والمثالية من المفاهيم التي يستحيل تحديد تعريف واضح لها، ومع ذلك نسعى جاهدين لتحقيقها كما نوبخ أنفسنا كثيرا عندما نعجز عن ذلك، من الجيد الوصول إلى مستويات حياتية راقية والرغبة في تحقيق النجاح، لكن عندما تبدأ فكرة الكمال في التأثير على علاقاتك أو تصبح حالة فوبيا من الوقوع في الخطأ حينها تظهر المشكلة.

تفرق الطريقة التي تتفاعلين بها مع أخطائك وما تفشلين به في كثير من الأحيان بين الطموح الصحي والكمالية غير الصحية، فقد أثبت الباحثون أن المثالية المتطرفة يمكن أن تصبح عادة مشابهة لسلوكيات قهرية غير سوية مثل التدخين والشرب ولعب القمار.

وأوضحت لورا ألبير الأخصائية الاجتماعية الإكلينيكة في الممارسة العملية على مدى 30 عاما أنه رغم أن تلك المعايير التي تدفع الشخص للبحث عن الكمال قد تؤدي إلى خلق حالة مؤقتة من التفوق ثم تتركه في النهاية في شعور من الانشقاق.

المشكلات النفسية والجسمانية للباحثين عن الكمال:

ترتبط هذه الحالة أيضا بأعراض نفسية وجسمانية خطيرة وهي:

- الاكتئاب.

- القلق.

- مشكلات في النوم.

- مشكلات في الهضم.

- اضطرابات في تناول الطعام.

- أفكار انتحارية.

أثار البحث عن المثالية المطلقة

وتقول آن دبيلو سميث -مستشارة رسمية لمشكلات الأسرة ومؤلفة كتاب "التغلب على الكمالية، والحصول على مفتاح لتحقيق التوازن وقبول الذات"- إنه مثل الإدمان، وللكمال أو المثالية تأثيرات سلبية على علاقاتك. 

ويعاني من يسعون إلى المثالية والكمال من مشكلات في العمل مع الآخرين حيث ينظرون إلى زملائهم على أنهم أناس غير منضبطين ويصعب التعامل معهم، مما يجعلهم يتركون لهم كثيراً من الأعمال بحجة عدم القدرة على التعايش معهم والسير بطريقتهم الغير راضيين عنها.

بالإضافة أن هؤلاء الأشخاص يكون لهم ردود أفعال دفاعية قاسية ضد أي نقد بناء يتعرضون له، كما يجدون صعوبة في طلب المساعدة، وهنا بعض الأمثلة على هذه الحالة:

- في البيت مع شريك الحياة يبذلون أقصى ما عندهم في ممارسة العلاقة الحميمية خوفا من الظهور في حالة من الضعف.

- لا يشعرون بالرضا في أغلب الأحيان عن الأشخاص المهمين في حياتهم مما يدفعهم إلى تحميل أطفالهم الكثير من الضغوطات والأعباء معتقدين أنهم بذلك 

Tweet